Personal trainer

 Sain sellaisen kellon, joka laskee mun askeleet. Siinä on myös sellainen "kellotaulu", joka näyttää onko päivän liikuntamäärä täyttynyt. Kello näyttää myös sykkeen, unen laadun ja siihen saa ohjelmoitua jotain liikuntaharjoituksia.
Tämän kellon avulla minun on tarkoitus aktivoitua.

Kertaakaan en ole saanut päivän liikuntatavoitetta (10 000 askelta) täyteen.
Syke on kyllä noussut aika ajoin.
Ja unenlaatu on ollut hyvä.

Vesijumpassa oli harjoitussohjelma päällä, mutta jotenkin sain sen sammumaan ennen kuin pääsin alkuunkaan, ja liikunnan ajaksi tuli 7 minuuttia.

Työpäivä yllättää askelten vähyydellä. Eipä tule 4000 askelta enempää töissä, vaikka mielestäni liikun siellä lähes koko ajan. Sellaisia nuo ovat, nuo harhaluulot.

Nyt viikonlopuksi sain personal trainerin lainaksi. Ja johan lähti mittari täyttymään! Lauantain askelmäärä hipoo 12 000.
Personal traineri kannustaa, lisää vauhtia ja pakottaa lenkille.

Tässä hän on!
Nyt olen vakuuttunut personal trainerin tärkeydestä.

Hän innosti minua myös ilmottautumaan joogan alkeiskurssille.
Ja maanantaina alkaa zumba.

Eiköhän se tästä lähde....aktivoituminen ja kilot.