Eka

 

Eka lomapäivä.

Hain rauhoittumista Yoga Nitrasta.  Sellaista syvärentoutusta, joka onnistuessaan vastaa neljän tunnin syvää unta.  Maataan lattialla, sohvalla tm. ja käydään läpi kehon osia. Ringfinger on muuten nimetön :) . Sitten hengitellään ja lasketaan yhdeksästä ykköseen. Piti aloittaa alusta kolme kertaa kun jossain kuutosen kohdalla ajatukset karkasivat. Lopuksi toistettiin sanoja, burning candle, summer rain jne. Melkein kaikki ymmärsin. Oli helpompaa kuin mindfulnes, koska ajatukset ohjattiin sinne kesä sateeseen ym.  

Kahvittelin ystävän kanssa koirien pitäessa hauskaa. Tein Yhteishyvän ohjeen mukaan savukalamousseeta, ja se oli hyvää. Smetanaa, leppäsavukalaa, paljon tilliä ja ruohosipulia ja mustapippuria ja suolaa. 

Teinkä mitään tehokasta, hyödyllistä?  Pesin pari koneellista pyykkiä. Narulla kuivuvat pyykit näyttää kotoisalta :)